Упражнение на баланс, силу, ритм и управление. Установки через тело.
Все, что вы будете делать и физически и ментально дает вам именно такие установки:
• Умение управлять собой, владеть собой
• Состояние силы – концентрация на медленном выполнении, сильно зажатые ягодицы, вытянутая нога, и растяжка силой
• Умение медленно перевести ногу, прочувствовать корпус, балансировать на 1 ноге, выполнять движение в момент удержания тела в пространстве в определенной позиции
• Двигаться в ритме, чувствовать силу вдоха-выдоха, разогнаться, сделать в одном ритме 8-10 повторов- это настоящий ритм!!! Особенно если вы усилите его скоростью и качеством!!
Милена Позняк
Я, Милена Позняк, уже больше занимаюсь маркетингом, работой с психологией успеха- и считаю, что самый простой способ достижения – через тело. Мое высшее медицинское образование и фитнес-тренерство (больше 20 лет!) занимают сейчас лишь 10% моего бизнеса В моей практике сотни историй успеха -новое видео https://www.youtube.com/watch?v=yNV0kl2Ey6E Если ты хочешь получать результаты за каждую тренировку, И У тебя есть 15 минут каждый день Тогда давай ко мне в MOClub! Ты получишь самые инновационные тренировки Поэтому тело моделируется буквально за каждый челлендж Мой подход уникален, требователен и прост, если войти в регулярный ритм - 15 минут 4-5 раз в неделю! А 15 минут есть всегда! Вспомни, сколько 15-минуток утекают в никуда? Моими тренировками ты легко избавишься от своих проблемных зон навсегда!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018